当前位置:首页动作片开元棋棋牌388ccvod官网版 黄亚博说,夏季是养心的好季节。一是颐养心神。夏天重视“静养”,要有意识地进行精神调养,减慢生活节奏,戒躁戒怒,让心静下来,学会平心静气。俗话说“心静则身安”。日常可以多做些静心凝神的事情,打打太极拳、八段锦,使精神有所寄托,调养心神,涵养心灵。二是闭目养神。闭上眼睛可以养目,同时也可以静心。夏季可以利用工作之余或者乘车的零碎时间,随时闭目养神。经常闭目养神,对健康也大有裨益。三是坚持午睡。夏天白天时间比较长,容易犯困,天气炎热也容易让人感到疲劳,夜晚睡眠质量又不太高,因此,适当的午休对防病养生很重要。中午适当小睡一会,20―30分钟即可,缓解身心疲劳,养护心神。肖袁英和同事赶到马烈乡新华村时,距离灾害现场还有约2公里。“伤者在河对面的山上,道路、桥梁已冲毁,过不去。靠着挖掘机的帮助,我们才平稳地摆渡到河对岸。”肖袁英说,脚下到处都是滑坡体,泥沙漫过了脚踝,“当地人带着我们走,根本没有路。走过了玉米地、河滩、花椒林,带路村民一路用砍刀扫平荆棘,开出一条路,徒步1个小时才找到患者。”详情