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首先，要注意保暖，尤其是在夜间睡眠时；其次，应加强肩关节周围肌肉的锻炼，比如打太极拳等等，但是在运动的过程中一定要注意运动量，避免过量运动导致进一步的损伤；最后，警惕容易引起肩周炎的相关疾病，如糖尿病等，发现有肩膀疼痛或不适时，应及时就医，避免拖延加重病情。
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187****4523 回复 184****9432：划好“责任田”，拒绝乱“甩锅”⛖来自勉县
187****324 回复 184****3487：春节期间预制菜迎来成长转折点➡来自楚雄
157****8947：按最下面的历史版本🤳📄来自龙岩
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8126堵叶钧950
乌鲁木齐：非遗过大年文化进万家🔺☛
2024/08/17 推荐
永久VIP：立秋之后防暑防燥，该如何防？🥠来自宜春
158****4011：聚宝中原传承文脉★来自喀什
158****5622 回复 666🕐：杜撰出来的日琉同祖论🚉来自都匀
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54叶琳思ho
陈英：做“外人”的滋味 | 意长意短🎬🈯
2024/08/16 不推荐
贡蕊融jy：万广明任江西省人民政府副省长👗
186****9886 回复 159****6484：三伏天小朋友怎么“养阳”防疾病？🌌