其次，还要补充富含维生素E的食物，如绿叶蔬菜、橄榄油等。维生素E是一种抗氧化剂，可以保护我们的细胞免于受到自由基的损伤，在烹饪过程中加入橄榄油，既能为身体提供营养，又有助于减少过敏反应。

      前三季度，全国居民消费价格指数（CPI）同比上涨0.3%，涨幅比上半年扩大0.2个百分点；全国工业生产者出厂价格指数（PPI）同比下降2.0%，降幅比上半年收窄0.1个百分点。新葡的京集团3512vip

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      2、饮食调理：在花粉季节来临之前，可适量食用蜂蜜、红枣等食物，还要补充摄入富含维生素C的食物，例如柑橘类水果、猕猴桃等。维生素C不仅具有抗氧化作用，还能够减轻过敏反应。柑橘类的水果不仅富含维生素C，还含有丰富的类黄酮，可增强人体的免疫力。新葡的京集团3512vip（撰稿：梁华蝶）