21日16时，历经36小时极限救援，汉源公安先遣队把最后一批可转移的受灾群众转移至指挥部安置点。郝丹和战友们到这时才将手机充上电，用沙哑的声音给家人报了一个平安……

      股票方面，崔海亮认为，股票市场的上涨需要等待一定的时机。“像股票这一类的风险资产，其风险溢价的压缩需要经济增长的确定性更高，市场参与者的信心更强，企业盈利的变化更好，才能实现良性循环。”hth·华体育APP

      7月23日上午，政协第十四届全国委员会常务委员会第八次会议在北京开幕，专题传达学习贯彻中共二十届三中全会精神。中共中央政治局常委、全国政协主席王沪宁主持开幕会。中共中央政治局常委、中央书记处书记蔡奇应邀出席开幕会并作报告。hth·华体育APP

      黄亚博说，夏季是养心的好季节。一是颐养心神。夏天重视“静养”，要有意识地进行精神调养，减慢生活节奏，戒躁戒怒，让心静下来，学会平心静气。俗话说“心静则身安”。日常可以多做些静心凝神的事情，打打太极拳、八段锦，使精神有所寄托，调养心神，涵养心灵。二是闭目养神。闭上眼睛可以养目，同时也可以静心。夏季可以利用工作之余或者乘车的零碎时间，随时闭目养神。经常闭目养神，对健康也大有裨益。三是坚持午睡。夏天白天时间比较长，容易犯困，天气炎热也容易让人感到疲劳，夜晚睡眠质量又不太高，因此，适当的午休对防病养生很重要。中午适当小睡一会，20―30分钟即可，缓解身心疲劳，养护心神。hth·华体育APP（撰稿：惠善哲）