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王茜认为，提高睡眠质量有很多小技巧。首先，冬季天冷或双脚冷的人，穿不穿袜睡觉取决于个人习惯，还可采用热水泡脚助眠。睡前热水泡脚15~20分钟，水温不宜过高，40~44℃较合适，水位要稍微高一点，最好没过脚内踝上3寸的三阴交穴，有养生保健的作用。
除大众组比赛外，2024年MAGIC3持续延展赛事周期，下半年月月都将有特色赛事登场亮相，包括MAGIC3长三角精英交流赛、精英组比赛以及“一条龙”篮球项目布局学校挑战赛。同时，赛事交流活动还将拓展到日喀则青少年，新增沪藏篮球友谊赛，并将市学生运动会三人篮球比赛纳入了MAGIC3赛事体系。
中新网上海7月1日电 (记者 缪璐)热血青春，力挽狂篮。第六届MAGIC3上海市青少年三对三超级篮球赛1日在洛克公园光大会展中心正式拉开帷幕。据统计，自6月7日启动报名以来，赛事共吸引来自368所高中学校的3205支队伍，共计13897名青少年参加。
