第三，“胃不和则卧不安”，睡前不要暴饮暴食，尤其不要吃难消化的食物，以免加重胃肠负担。也不要为了减肥不吃晚饭，饿着肚子很容易影响情绪，晚饭可以早一点吃。不要睡前吸烟、喝酒，烟酒会导致睡眠质量变差。宋家树同志长期致力于特种材料研究，在裂变材料成分控制、核材料工艺、同位素交换方法等方面，进行了系统的开创性研究，解决了关键技术及制造工艺问题，参与第一颗原子弹、氢弹核心部件关键技术攻关，为我国核武器事业、人才培养作出了重要贡献。上世纪八十年代中期，他组织开展核军备控制科学技术研究，是我国核军备控制科技领域的开拓者、核军控核查技术奠基人，为维护国家安全利益做出了开创性贡献。详情 
