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第四，保证充足的睡眠和均衡的饮食。充足的睡眠是缓解视觉疲劳的最佳方法，饮食要注意营养均衡，避免高糖饮食。
与Saswat同行的是印度中文教师Subhendu Ghosal。他任教的学校正是由印度著名诗人、文学家泰戈尔一手创立的印度国际大学。100年前泰戈尔访华，推动中印文明产生交流对话，该校自1937年起建立中国学院，开设中文班。“我校中文教学延续至今，现在招收规模仅30人左右的中文课程，每年都有近700人提交申请，中文已成为印度最热门的外语之一。”Subhendu说。
在救援过程中，他不断安抚稳定被困人员情绪，当橡皮艇无法正常通过部分救援路线时，在确保安全的情况下，他果断跳入水中推动橡皮艇前行，成功转移3人，疏散17人至安全区。