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很多人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成糊喝，觉得方便又营养。但是，这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物：GI≤55；中GI食物：55＜GI＜70；高GI食物：GI≥70。比如，正常蒸煮的情况下，红豆的GI仅为23，如果打成粉冲糊吃，GI则变成72，可见红豆虽然是低GI食物，红豆糊却是高GI食物。所以，需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖，可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮，如绿豆、扁豆等，尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。
营员代表们在发言中表达了对中国文化的浓厚兴趣和此次沈阳之行的期待，希望通过夏令营活动增进对中国文化和沈阳城市的了解，争做中外交流合作的桥梁和纽带。
巴基斯坦规划部部长阿赫桑·伊克巴尔在接受中国日报网专访时表示，中国的成功是人类历史上前所未有的创举。三中全会正在召开，他相信这将为中国2035年基本实现社会主义现代化提供一个新的路线图，期待三中全会为世界贡献更多的中国经验。
