很多人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成糊喝，觉得方便又营养。但是，这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物：GI≤55；中GI食物：55＜GI＜70；高GI食物：GI≥70。比如，正常蒸煮的情况下，红豆的GI仅为23，如果打成粉冲糊吃，GI则变成72，可见红豆虽然是低GI食物，红豆糊却是高GI食物。所以，需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖，可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮，如绿豆、扁豆等，尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。

      依据《残疾人参加普通高等学校招生全国统一考试管理规定》，考试还为盲人考生提供若干便利服务，包括设置进出考场绿色通道、安排一层考场或设立单独考场方便出入，以及合理延长考试时间等。相关省（区）教育考试院也按照规定做好盲文试卷接运，确保盲人考生顺利参加考试。澳门网上黄金城官方版下载

      为保证该轮顺利制造交付，上海海关所属浦东海关、虹口海关、崇明海关等运用创新监管模式，加快各项审核的流程，为船用物料进口提供便利化服务，及时签发国际航行船舶卫生控制证书，助力中国产“绿色”船舶顺利远航。澳门网上黄金城官方版下载

      2016年底，浙江提出“最多跑一次”，开始了政务服务改革历程。从理念化为实践，“最多跑一次”成为中央深改委（领导小组）会议上审议讨论的典型经验，在全国各地推广开来、创新发展。澳门网上黄金城官方版下载（撰稿：杨武辉）