3、强身健体：保持充足的睡眠和良好的作息习惯，重视体育锻炼，这里要特别提到，在花粉季尽量选择室内的陆地运动，如室内进行的瑜伽、游泳、体操和在跑步机上行走或跑步等，室内运动不仅可以实现高强度的有氧运动，还可以避免长时间让我们暴露在花粉过敏原中。值得注意的是，除了通过规范汉字书写教育引导中小学生学会珍惜汉字和欣赏汉字之美外，规范汉字书写教育还包括“培养学生掌握正确的书写坐姿和执笔姿势，重点抓好小学新生和低年级学生书写习惯养成”等内容。良好的学习习惯关乎孩子的一生，培养学生掌握正确的书写坐姿和执笔姿势，无疑也在一定程度上利于学生在生理层面的健康成长。详情 
