此外，还要注意防止运动损伤。常见的运动损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等。李杰建议，在运动前后，要进行适当的拉伸，“尤其是参与激烈的竞技比赛前，一定要热身，把肌肉充分唤醒后再运动。而运动后，进行拉伸则可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻肌肉酸痛。”上榜的见义勇为勇士，有英勇无畏地与违法犯罪行为作斗争的刘昊、胡友平、程春葶等典型；有在抢险救人中失去宝贵生命的王龙、朱如新等典型，他们在面对危险的时刻，以不凡的勇气挺身而出，其中有的身负重伤，有的光荣牺牲，用鲜血和生命呈现了舍己救人的英雄壮举。他们的见义勇为行为，经各地、各单位重要典型选树机制及时确认奖励，受到社会各界广泛关注，多次登上网络新媒体热榜前三名。不少见义勇为勇士的先进事迹网络浏览量超5亿人次，王龙、胡友平的先进事迹网络浏览量超过13亿人次。网友们纷纷留言，抒发对见义勇为勇士们的敬仰之情，深深激发了人们内心对于勇敢善良、正义正气的共鸣共振。见义勇为是中国社会的主流价值，也是中国人民共同崇尚的英勇品质。详情 
