🚴🧑💋英国BET体育365投注官网 黄亚博说,夏季是养心的好季节。一是颐养心神。夏天重视“静养”,要有意识地进行精神调养,减慢生活节奏,戒躁戒怒,让心静下来,学会平心静气。俗话说“心静则身安”。日常可以多做些静心凝神的事情,打打太极拳、八段锦,使精神有所寄托,调养心神,涵养心灵。二是闭目养神。闭上眼睛可以养目,同时也可以静心。夏季可以利用工作之余或者乘车的零碎时间,随时闭目养神。经常闭目养神,对健康也大有裨益。三是坚持午睡。夏天白天时间比较长,容易犯困,天气炎热也容易让人感到疲劳,夜晚睡眠质量又不太高,因此,适当的午休对防病养生很重要。中午适当小睡一会,20―30分钟即可,缓解身心疲劳,养护心神。⛏(撰稿:常松娜)
约旦2-0韩国晋级亚洲杯决赛
2024/07/26广良胜👌
微软客服回应蓝屏
2024/07/26慕容利灵♬
安徽持续推进老年助餐服务
2024/07/26习蕊树🥢
文旅消费新选择新体验
2024/07/26柴妮琳🥃
19版副刊 - 古城漫步
2024/07/26廖媚璧🈁
伊朗驻叙使馆建筑遭以导弹袭击
2024/07/25卓燕霞😅
心形触须星系
2024/07/25曹翰欢👖
宗馥莉决定继续在娃哈哈履职
2024/07/25农凤茂j
《今日说法》 20240716 荒唐的网遇
2024/07/24容姬明f
Briefly
2024/07/24夏侯贞茂🚶