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2010年教育援青工作启动以来,青海省教育厅与承担对口支援青海任务的北京、天津、上海、江苏、浙江、山东六省市,建立了“全方位”教育支援合作机制,依托交流学习和专题学习培训载体,每年从帮扶学校选派具有培养潜力的受援学校领导及骨干教师,到对口支援省市优质学校挂职锻炼、跟岗研修,提升教师的管理水平、专业素质和教学能力。
一是特别要注意做到防暑降温。尽量避开阳光直射和长时间暴晒,上下班路上可采取防晒措施,如打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜、涂抹防晒霜等。合理安排劳动工作时间,在一天中最热的时候,也就是中午12点到下午3点,尽可能减少外出。野外高温作业者尽量早出工、晚收工,延长午休时间,避开最热时段。随身携带运动饮料或淡盐水,及时补充水分和电解质。出门时可在额头和太阳穴等部位涂抹风油精,穿透气性好的衣服,还可以预防性饮用防暑降温饮品,如乌梅山楂饮、绿豆酸梅汤等。随身携带解暑药,如人丹、藿香正气水、清凉油等,一旦出现明显的乏力头昏、胸闷心悸、大量出汗、四肢发麻、恶心等异常状况,须迅速撤离到阴凉通风处休息。如果这些状况持续存在或加重,必须及时就医。二是要合理营养适时休息。饮食上注意少吃辛辣刺激、肥甘厚腻的食物,选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪量少的优质蛋白食品,新鲜的瓜果蔬菜,特别是适当多吃一些苦味瓜菜,如苦瓜、芹菜、莴笋、香菜等,有利于清泄暑热。要保持良好的睡眠,尽量减少熬夜,只有吃好睡好才能补充消耗,养足精气神。三是做到少动“肝火”,以防“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大,越是天热,我们越要心静,工作和生活中不要生闷气,遇到不顺心的事,要学会情绪转移,平复不良情绪。可采用“心理暗示”和“心理纳凉法”等方法调整情绪,尽可能地使自己保持心平气和。总之,暑天无病三分虚,未病先防养正气。大暑时节养生,要清热祛暑,益气养阴,养护心神,愉悦心情,清淡饮食。
青岛市委副书记、市长赵豪志说,东盟是青岛重要的经贸合作伙伴和扩大高水平对外开放的重点方向。青岛将以此次活动为契机,持续加强双方重点产业对接,扩大双向贸易规模,深化科技、教育、文旅等领域交流。
任咏华提到,香港需要加强STEM(科学、科技、工程、数学)教育,不少专业都需要进行跨学科互动。期望未来科学大奖周活动可以让学生们更多认识科学家的工作,同时促进人才交流。(完)