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中国疾控中心营养与健康所研究员王志宏说,食物多样、合理搭配。不同年龄儿童的能量需要量不同,要控制食物总摄入量。对于已经肥胖的儿童,要减少20%的能量摄入,基本做到吃八分饱。同时,多摄入新鲜的蔬菜水果,以及提高全谷物和豆类在主食中的比例,这一饮食结构可以增强饱腹感,减少饥饿感,控制总能量摄入。少油少盐、清淡饮食,减少生冷、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入。保证规律进餐,定时定量吃好一日三餐,不要暴饮暴食,也不要偏食挑食。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少,尤其注意晚餐不能吃得过饱,不能摄入特别高的能量,而且晚上九点之后不要再进食。同时,优选健康零食。外出游玩活动量大,可以在正餐之间,选择新鲜的水果、原味坚果、奶制品,这些都是健康零食,可以作为正餐的适宜补充,但是也要控制总能量。
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竞赛分基层选拔赛、省级选拔赛、全国决赛三个阶段,设置团体项目和个人项目,涵盖了无人机飞防、诱捕器布设、背负式喷烟机作业、松材线虫病检验、手持式高枝剪操作和理论知识考试等6个项目,有1.4万名林草职工参加了基层选拔赛和省级选拔赛。在决赛阶段,6支代表队36名队员经过激烈比拼,内蒙古森工集团代表队获得团体项目一等奖,内蒙古森工集团的李双喜获得个人项目一等奖。
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路透社称,21日晚间,孟加拉国首都达卡有学生示威,称该国洪水系印度特里普拉邦一处水坝开闸泄洪所致。印度外交部22日发表声明称,关于洪水“由印度东北部特里普拉邦古姆蒂河上的邓布尔大坝泄洪引起”的说法不正确。