中国体育科学学会体质与健康分会副主任委员兼秘书长王梅就运动锻炼给出了相关建议，包括通过掌握运动技能和技巧、加入运动团组等方式培养运动习惯；有氧运动、抗阻运动、高强度间歇运动均有助于减重；运动锻炼特别是肥胖人群的运动锻炼要注意运动安全。

      文章指出，自信才能自强。中华文明历经数千年而绵延不绝、迭遭忧患而经久不衰，这是人类文明的奇迹，也是我们自信的底气。党的百年奋斗历程和伟大成就是我们增强“四个自信”最坚实的基础。当今世界，要说哪个政党、哪个国家、哪个民族能够自信的话，那中国共产党、中华人民共和国、中华民族是最有理由自信的。我们走自己的路，具有无比广阔的舞台，具有无比深厚的历史底蕴，具有无比强大的前进定力。推进中国式现代化，必须坚持独立自主、自立自强，坚持把国家和民族发展放在自己力量的基点上，坚持把我国发展进步的命运牢牢掌握在自己手中。百姓彩票Welcome

      创新需求在哪里，改革就跟进到哪里。中国创新挑战赛是科技攻关组织方式改革的生动实践，采取“发榜+打擂”的方式，推进科研成果加速转化。8年来赛事共汇集企业创新需求3.4万余项，签订意向合同5500多个。百姓彩票Welcome

      陈泓缣来自马来西亚沙巴州。他表示，以往中国的商贸团到访马来西亚，首选都是吉隆坡等西马地区。相比于西马多元化的商机，沙巴州目前的产业仍以农产品和旅游业为主。不过，沙巴州是马来西亚棕榈油的生产重镇，且在对华货物运输上相比于西马更具地缘优势。百姓彩票Welcome（撰稿：莘思睿）