国医大师杨震表示，中医药养生文化内涵丰富，包含“因时因地”的节气养生理念、“食饮有节”的营养理念、“起居有常”的作息理念及“养德养生、养气养神”的保健理念等。“人需要克服‘五难’干扰，克制欲望，以爱待人，宽容仁厚，不忧不惧，才能有助于养生，延年益寿。”1405到1431年间，因暹罗进攻满剌加，郑和不辞辛劳数次到满剌加和暹罗调解，最终使双方实现了和平；彼时，爪哇战乱不断，蓄意杀害中国使臣和郑和的船员达170余人，郑和兵临城下而不攻，晓以大义，使爪哇王心悦诚服，以和平方式解决了爪哇地区的纷争(参见《明史·郑和传》《瀛涯胜览》《西洋番国志》等)。详情 
