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百乐门游戏app手机版      张漓建议,在合适的时间喝水。合适时间包括运动前、运动中和运动后。如果锻炼出汗量比较大,出汗的速度比较快,那么从运动前就要开始少量多次去喝水或者喝饮料。因为身体流失水分的速度比吸收水分的速度要快。每小时喝的水再多,能进入血液循环的只有800毫升,但是出汗的速度可以达到每小时一到两公斤,这就需要少量多次、提前补水补液。通常要求每10分钟左右喝100毫升到150毫升的饮料或者水,大约两口到三口,不能在短时间内大量地补。(撰稿:荀轮富)

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    • 毛冠妮LV3六年级
      2楼
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      2024/08/14   来自湘阴
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    • 雍宗子LV5大学四年级
      3楼
      「人民日报」今天,十分想念您……
      2024/08/14   来自淮北
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    • 上官奇超LV1幼儿园
      4楼
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      2024/08/14   来自深圳
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    • 荀菁馥LV1大学三年级
      5楼
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      2024/08/14   来自长海
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    • 公羊蝶英LV9大学三年级
      6楼
      文旅融合跑出“加速度”
      2024/08/14   来自商洛
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      7楼
      山东发布干部任前公示公告
      2024/08/14   来自肇东
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