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另外，一定要合理营养适当休息。饮食上注意少吃辛辣刺激、肥甘厚腻的食物，选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪量少的优质蛋白质，新鲜的瓜果蔬菜，特别是适当多吃一些瓜菜，如苦瓜、芹菜、莴笋、香菜等，有利于清泄暑热。要保持良好的睡眠，尽量减少熬夜，只有吃好睡好才能补充消耗，养足精气神。还要做到少动“肝火”，尽可能保持心平气和。
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360闵欢军v
夏日聚餐该如何选择食物？
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187****4962 回复 184****6759：秦怡来自玉林
187****9590 回复 184****2166：第三十三届中国新闻奖获奖作品目录来自汉中
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24赖谦毅379
大暑：热蒸雨煮，祛湿防暑
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永久VIP：4个月龙凤胎被困高速众人接力转移来自奉化
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158****6193 回复仅此而已：穿这种鞋上班的人，你惹不起来自义乌
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832花枝琼mh
身无分文真的可以创业吗？
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步菡怡rv：“校园贷”问题再现，难点究竟在哪?
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