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在目前这个时节，一般要避免暴晒，上午8点到10点的时段，下午3点到5点的时段，紫外线强度比较弱，阳光也比较柔和，适合“晒后背”。不过，“晒后背”的时间也要控制，比如年老体弱的人可以短时间晒背，根据身体的感受，一般可以先晒15分钟到20分钟，循序渐进地可以增加到30分钟，主要是避免阳光照射之后引起的身体不适，要以感觉舒适为度。
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216庞莎彬n
深圳惊现五折卖房？记者实探！
2024/08/16 推荐
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153乔儿玲600
立春，喝玫瑰枣茶疏肝驱寒
2024/08/15 推荐
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352吴雅静al
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