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此外，还要注意防止运动损伤。常见的运动损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等。李杰建议，在运动前后，要进行适当的拉伸，“尤其是参与激烈的竞技比赛前，一定要热身，把肌肉充分唤醒后再运动。而运动后，进行拉伸则可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻肌肉酸痛。”
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下载星空体育(中国)官方网站，参与网友评论互动 ( 8146 条 )

890褚才荣m
理性看待、依法规范“医疗美容热”🍨🔰
2024/07/27 推荐
187****5575 回复 184****8745：既易上火体质又虚如何进补？🎞来自邵武
187****8841 回复 184****9512：你只能选一个🦌来自泉州
157****5482：按最下面的历史版本🥋🌆来自海口
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3700万和丹163
大家有什么真实好看的天空照片吗？🐵🛍
2024/07/26 推荐
永久VIP：加沙冲突危机持续 - July 17, 2024🐶来自荆门
158****8890：刘明礼：理解新质生产力的国际视角♴来自徐州
158****984 回复 666⤴：刘尚希：论风险权衡🛷来自乳山
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566武婕国zw
周末宅家做饭的快乐Plog🐁⚖
2024/07/25 不推荐
黎云琛lk：香港经济充满韧性和活力❾
186****5633 回复 159****4385：船帆超新星遗迹🧗