在目前这个时节,一般要避免暴晒,上午8点到10点的时段,下午3点到5点的时段,紫外线强度比较弱,阳光也比较柔和,适合“晒后背”。不过,“晒后背”的时间也要控制,比如年老体弱的人可以短时间晒背,根据身体的感受,一般可以先晒15分钟到20分钟,循序渐进地可以增加到30分钟,主要是避免阳光照射之后引起的身体不适,要以感觉舒适为度。李国英强调,要更加关注今年多次发生洪水的河流,充分认识到后发洪水比前场次洪水风险更高、出险几率更大;更加关注每一局地发生的山洪灾害风险,决不能因其影响范围小而不把其置于最重要防御目标。 详情