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纯净官方版米乐m6官网登录入口第三,“胃不和则卧不安”,睡前不要暴饮暴食,尤其不要吃难消化的食物,以免加重胃肠负担。也不要为了减肥不吃晚饭,饿着肚子很容易影响情绪,晚饭可以早一点吃。不要睡前吸烟、喝酒,烟酒会导致睡眠质量变差。。
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