中医强调“未病先防,已病防变”,要做好夏季多发病的防治。比如腹泻,夏季是腹泻最容易发生的季节。夏天脾胃运化功能减退,往往食欲欠佳,饮食方面要特别注意养护脾胃,以清淡和容易消化的食物为主,补充优质蛋白质,如新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等。平时可以吃点绿豆、莲子、冬瓜、丝瓜等清热解暑的食物,晚上喝点粥,既能补充一天耗损的元气,又容易消化吸收,如小米南瓜绿豆粥、银耳莲子粥、薏仁芡实粥等,以清为补,增强体质。同时可以适当的用点生姜、陈皮,这有助于调整脾胃功能。少吃有刺激性和难于消化的食物,生冷的食物也要尽量少吃。今年以来,银川市文旅局、银川文旅集团积极对接宁夏本土有影响力乐队,先后在览山公园举办“5.4青年节·这里是银川”“5.12母亲节·听妈妈的话”“6.1湖城有戏·嗨玩夏日”等览山群众大合唱活动,活动现场一首首耳熟能详的经典歌曲轮番上演,吸引市民群众和广大游客踊跃参与,气氛热烈。详情