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“右手平举，左手护脸，身体平跃入水……”训练实施过程中，中队依托前期参加水域救援培训的骨干组成教员小组，结合装备器材实际制定“传帮带”教学计划，坚持实战导向，从难从严要求，采取案例分析、逐人实操、示范教学、实地讲解等方式展开，重点对舟艇操作、急流水域避险技术、危险水域避险、舟艇组装技术等科目内容进行教学。
推出“全域旅游”的江西婺源，在建设美丽乡村的同时，结合当地的田园特色，发展茶园创意游，让游客既可以欣赏两涧清流、仙桥毓秀的江南风光，也可以游览翠绿茶园，体验采茶、种菜、放牛、钓鱼等农趣活动，领略独特的江南茶乡之美。
高宁是“引力密码”暑期社会实践团的负责人，也是湖州市文化特派员。她介绍，该项目旨在以年轻化的模式，吸引更多社会群体关注，通过艺术赋能，让传统文化有新的表达方式，从而助力乡村振兴。
