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张漓建议，在合适的时间喝水。合适时间包括运动前、运动中和运动后。如果锻炼出汗量比较大，出汗的速度比较快，那么从运动前就要开始少量多次去喝水或者喝饮料。因为身体流失水分的速度比吸收水分的速度要快。每小时喝的水再多，能进入血液循环的只有800毫升，但是出汗的速度可以达到每小时一到两公斤，这就需要少量多次、提前补水补液。通常要求每10分钟左右喝100毫升到150毫升的饮料或者水，大约两口到三口，不能在短时间内大量地补。
只收钱不提供所谓“保护”已是美国各界“公开的秘密”。曾建议“给台湾全民发枪”的奥布莱恩在受访时毫不避讳自己的态度，“我们需要看到台湾人的意志”，“我不可能比他们更关心台湾，派我两个（正在美军服役的）女儿去保卫台湾”。特朗普在多次被问及“美国是否保护台湾”时都拒绝回答，美国《彭博商业周刊》称，特朗普对于“保卫台湾”一事态度冷淡，他认为要保护一个相距十万八千里的小岛实在非常困难。华盛顿智库“国防重点”8月最新民调结果显示，近七成美国民众同意美国应该要求台湾在美国做出“保卫”台湾的承诺前，投入更多资源强化自身防御力量，近四成美国民众明确反对美国“保护”台湾。
