充足睡眠保持正常作息，避免熬夜。良好的睡眠有利于消除疲劳、增强免疫力、延缓衰老。更年期女性每天适宜的睡眠时间为6～8小时，午睡20～30分钟。睡前远离电子产品，不剧烈运动，可以听舒缓的音乐或做冥想放松训练等，以提高睡眠质量。

      自2015年7月1日纵身而下救起第一名落水者以来，楼仁斌一次次不顾个人安危，从义乌江中救人。其间，楼仁斌遭遇了从10多米高桥上跃下被江水拍晕、被激流冲走、被冰水冻僵、天气恶劣、体力不支等种种危险，但总有一种信念和力量支撑着他豁得出来、战胜“死神”、挽救群众。乐鱼网页登录入口官网

      针对股票市场，潘功胜表示，支持资本市场稳定发展的两项金融工具，央行与证监会、金融监管总局组建了工作专班，证券、基金、保险公司互换便利已开始接受金融机构申请，股票回购、增持专项再贷款政策文件于10月18日发布实施。乐鱼网页登录入口官网

      后绿岛农业公司找来公证处公证，据《公证书》显示，吴斌与绿岛农业公司合伙投资的300亩南瓜近于绝产，无一果品可出售。乐鱼网页登录入口官网（撰稿：宇文哲琴）