此外，还要注意防止运动损伤。常见的运动损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等。李杰建议，在运动前后，要进行适当的拉伸，“尤其是参与激烈的竞技比赛前，一定要热身，把肌肉充分唤醒后再运动。而运动后，进行拉伸则可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻肌肉酸痛。”

      通报显示，2024年上半年，全国纪检监察机关共接收信访举报175.4万件次，其中检举控告类信访举报47.7万件次。处置问题线索97.1万件。立案40.5万件，其中立案省部级干部41人、厅局级干部2127人、县处级干部1.7万人、乡科级干部5.6万人；立案现任或原任村党支部书记、村委会主任4.7万人。处分33.2万人，其中党纪处分26.6万人、政务处分9.3万人；处分省部级干部25人，厅局级干部1806人，县处级干部1.3万人，乡科级干部4.3万人，一般干部4.6万人，农村、企业等其他人员22.9万人。manbetx2.0官方网

      这些年，赛宾娜刻苦学习，中文水平大幅提高，获得不少荣誉：2019年，获得第十二届“汉语桥”世界中学生中文比赛卢旺达赛区冠军和全球三等奖；2021年，获得第二十届“汉语桥”世界大学生中文比赛卢旺达赛区冠军；在第二届“最・孔院”短视频活动中凭借作品《卢旺达中国茶》，获得“最・文化”单元特等奖……她还通过拍摄短视频等方式将中国文化介绍给更多当地民众，由此荣获“孔院达人”的称号。manbetx2.0官方网

      作为未来设施种植业的方向，完全不受外界环境影响的植物工厂近年来备受关注。由中国农业科学院都市农业研究所自主研发的无人化垂直植物工厂，去年底在四川成都投入使用。工厂单层占地200平方米，作物栽培层数高达20层，年产量可达50吨以上，相当于60亩大田。目前在全国，规模以上植物工厂已达250多座。manbetx2.0官方网（撰稿：颜钧春）