3.合理补充水和无机盐。养成少量多次的饮水习惯，不要等到口渴时才喝水。高温天气饮水，水温不宜太烫、过冰。多喝白开水、糖盐水，以补充因出汗而流失的水分和电解质。所补食盐主要以菜汤、咸菜或盐汽水等分配于三餐之中；也可通过食用富含无机盐的蔬菜、水果、豆类及饮料来补充。

      中方敦促菲方立即停止侵权挑衅、立即撤走有关船只。中方将继续依法采取坚决有力措施，维护自身领土主权和海洋权益，维护《南海各方行为宣言》的严肃性。(制作 徐妙巧)ku酷游

      习近平总书记深刻指出，从严治党要靠思想教育，更要靠制度保障，靠制度是长远之策、根本之策，这是一条重要经验。法规制度带有根本性、全局性、稳定性、长期性。ku酷游

      3.合理补充水和无机盐。养成少量多次的饮水习惯，不要等到口渴时才喝水。高温天气饮水，水温不宜太烫、过冰。多喝白开水、糖盐水，以补充因出汗而流失的水分和电解质。所补食盐主要以菜汤、咸菜或盐汽水等分配于三餐之中；也可通过食用富含无机盐的蔬菜、水果、豆类及饮料来补充。ku酷游（撰稿：曹致茜）