BOB·体育 此外，还要注意防止运动损伤。常见的运动损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等。李杰建议，在运动前后，要进行适当的拉伸，“尤其是参与激烈的竞技比赛前，一定要热身，把肌肉充分唤醒后再运动。而运动后，进行拉伸则可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻肌肉酸痛。”

BOB·体育 根据联合国粮食及农业组织的数据，1990 年，中国的人均饮奶量仅有 5.1kg，而到了 2021 年，该数据已经上升至 34.2kg，也就是一人每年可以喝掉 34 瓶 1 升的牛奶。

BOB·体育 大规模设备更新行动在福建也跑出了加速度。天辰耀隆鉴于自身运行的两套活性碳纤维尾气吸附回收装置，存在日常排放浓度不稳定的情况，便在7月完成了设备制造及配套工艺、管道、结构、电气等设计工作。改造完成后，将有效降低双氧水含尾气VOC浓度含量。BOB·体育

BOB·体育 “我们村内民宿、商店等行业都有用电需求，电力稳定对我们发展文旅来说太重要了，电路改造前，开空调都会跳闸。”郭元说。BOB·体育（撰稿：缪雅骅）