很多人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成糊喝，觉得方便又营养。但是，这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物：GI≤55；中GI食物：55＜GI＜70；高GI食物：GI≥70。比如，正常蒸煮的情况下，红豆的GI仅为23，如果打成粉冲糊吃，GI则变成72，可见红豆虽然是低GI食物，红豆糊却是高GI食物。所以，需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖，可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮，如绿豆、扁豆等，尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。

      餐饮业事关人民群众基本生活需要，事关舌尖上的安全，事关经济社会健康发展，是促消费、惠民生、稳就业的重要产业。与会企业家畅所欲言，结合自身企业发展实际，纷纷谈看法、提建议。雷火亚洲电竞平台

      彭立增，兰州大学1994级化学系校友，山东省农业科学院研究员，现任山东省农业科学院领军人才，山东省农业科学院农产品所新食品加工创新团队主任，国家科技部创新人才推进计划科技创新创业人才、山东省泰山产业领军人才，山东中医大学中药学博士生导师等。兼任农工党山东省委委员、济南高层次人才发展促进会副会长、济南市党外知识分子联谊会副会长等职务。获得国家科技进步二等奖2项（分列第5、2位），山东省科技进步一等奖1项（第2位）。长期从事化学药和植物源天然活性产物的高值化开发与利用工作，先后主持国家科技重大专项、山东省科技发展计划等国家及省市科技项目20余项，在《Frontiers in Pharmacology》等发表学术论文60篇，授权国家发明专利41项。在化学药研制及植物源天然活性产物低温绿色高效制备方面做出重要科研贡献，转化科技成果20余项，成果转化金额逾亿元。雷火亚洲电竞平台

      新京报讯（记者郭懿萌）近日，北京市怀柔区消防救援支队联合怀柔区应急局、怀柔区文旅局等部门开展民宿类场所消防安全专项检查，临时查封了一处泡沫彩钢板建筑。7月15日，怀柔区联合检查组来到了河防口村的一家民宿，这个不足300平方米的院子划分了烧烤区、娱乐区等各类不同功能分区，四五间客房满足了小型聚会和团建要求。因民宿为单层建筑且面积不大，该处场所火灾风险等级不高。但检查人员发现，院内东侧的布草间内堆积了大量床单、被罩等物品，可燃物载荷极高，且屋顶使用了泡沫夹心彩钢板结构，屋檐处已有部分泡沫裸露，一旦遇到火种，极易燃烧并迅速蔓延。据经理介绍，店内没有其他屋子储存杂物，就将这里用作布草间。“我们没有在屋内铺设电气线路，院内时刻有人员留守，也准备了充足的灭火器，我原以为不会有火灾风险。”“近些年发生了多起泡沫彩钢板火灾，造成了非常大的损失，经营者应该摒弃侥幸心理，特别是民宿类场所经常涉及明火烧烤等行为，经营者必须更换夹心或拆除泡沫彩钢板建筑，防止火灾事故发生。”怀柔区消防救援支队防火监督二科赵小威说。依照《中华人民共和国消防法》和《消防监督检查规定》相关规定，怀柔区消防救援支队依法临时查封该布草间，并指导该单位进行隐患整改。店内经理表示，将积极按照法律法规相关内容，迅速整改火灾隐患。据了解，目前，彩钢板更换工作已经启动，并将于本周内完成。编辑 彭冲 校对 李立军雷火亚洲电竞平台（撰稿：夏侯艳河）