提前适应，在大众进行日常运动时同样重要，“哪怕是身体健壮的运动员，也不能直接在炎热的天气下做剧烈的运动。因此大家在日常运动中，不仅要适应运动强度，还要使身体适应高热的环境。”李杰强调。同时，楼下群众发现一名小男孩被困窗台，便拦下一辆途经此地的吊车并向司机求助，上班路过的张尚义也主动加入到救援行动中，他来不及采取防护措施，迅速带着鲜大勇递给他的铁锤爬上吊车，站在吊钩配重上面，由吊车司机将其运送至4楼住户雨棚上。张尚义敲断着火窗户的三根防护栏钢管，用力掰大缝隙，抱出被困小男孩，双腿夹住孩子，双手紧握吊绳靠在吊钩配重上，由司机操作吊车将二人接回地面。短短时间内，被困火场的姐弟三人成功获救，随后大火也被消防人员扑灭。详情 
