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第一,通过适宜的凉爽刺激,有助于人体锻炼耐受寒冷的能力,为即将到来的寒冷冬季做好准备。第二,从中医的角度来说,秋天之后阳气要逐渐进入收藏的状态,适当“秋冻”可以让毛孔处在不那么开泄的状态,能让人体阳气逐渐从开放状态进入一种收藏、蓄积的状态中。第三,适当“秋冻”可以减少毛孔开放、热量流失,同时也预防穿得太多时毛孔受热开放、出汗多,降温时反而容易导致风邪、寒邪入侵。但“秋冻”也要科学,“秋冻”不等于挨冻。有一些人群不太适合“秋冻”:第一类是年龄小,体质弱,经常感冒生病的孩子;第二类是正在生病,或疾病初愈的孩子;第三类是有一些慢性疾病的孩子,比如过敏性鼻炎、哮喘、慢性胃炎、经常腹痛的孩子。“秋冻”也要选择合适的时间,初秋、仲秋气温不那么冷的时候可以适当秋冻,帮助人体提高对寒冷空气的适应能力。但一旦进入深秋,或者是冬天气温比较低的时候,不能“秋冻”。此外,还要注意不是人体所有的部位都适合“秋冻”。有句俗话叫做“白露不露身,寒露不露脚”,比如人体的后头部、背部、腹部,还有双脚容易受凉,这些部位是寒气容易入侵的门户,即便适合“秋冻”时,也需要适当保暖。总的来说,“秋冻”要因时制宜、因人而异,要根据人体部位不同而区别对待。
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“作为一个刚刚毕业任职的新教师,我可以先做好自己能做的事情,管好自己现在负责的班级,培养自己所能接触到的这些孩子,为提高社会的美学素养贡献自己的力量。”宁宇辰说。
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作为东方电气集团东方电机有限公司焊接分厂高级技师,秦建最近忙得脚不沾地。“多个项目齐头并进,有的是座环,有的是主轴。工件结构和材料不同,焊接方法也不同。”从手工电弧焊到气体保护焊,从窄间隙埋弧焊到机器人焊接,38岁的秦建早已驾轻就熟。他焊接的轴类件合格率达100%,转轮超声波检测合格率98%以上。