中国疾病预防控制中心营养与健康所副所长刘爱玲表示,体重控制取决于能量摄入与能量消耗的平衡。在控制总能量的基础上,保持平衡膳食模式并长期坚持,是保持健康体重的关键。刘爱玲同时提醒,长期高盐、高油、高糖饮食都会增加肥胖和多种慢性病的风险。在控制体重方面,很多人往往更关注“减糖”和“减油”,却忽视了“减盐”。国内外多项研究发现,盐摄入量与BMI以及其他肥胖指标,如腰围和身高比之间关系密切,较高的盐摄入量会增加肥胖的发病风险。
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网友评论更多
341周江敬r
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2024/07/17 推荐
187****1942 回复 184****9087:盲人摸象😒来自涪陵
187****444 回复 184****4659:郑文灿涉贪被抓✐来自临安
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622褚韵静13
过年做炸货 裹上层面粉😉💢
2024/07/16 推荐
永久VIP:这样的城市 city不city啊~💋来自株洲
158****4264:中国高铁运营里程可绕赤道一圈🔍来自永康
158****9373 回复 666😕:西班牙2-1英格兰 四夺欧洲杯🤲来自楚雄
245彭承丽ev
为超大城市治理贡献智慧(新视角)🛷🈁
2024/07/15 不推荐
沈哲洋zy:埃及努力提振旅游业💿
186****410 回复 159****3642:四个调补汤,帮你扶正气🆎