首先,要注意保暖,尤其是在夜间睡眠时;其次,应加强肩关节周围肌肉的锻炼,比如打太极拳等等,但是在运动的过程中一定要注意运动量,避免过量运动导致进一步的损伤;最后,警惕容易引起肩周炎的相关疾病,如糖尿病等,发现有肩膀疼痛或不适时,应及时就医,避免拖延加重病情。江西公安机关深化情报研判核查,广泛搜集研判线索,对一批跨区域、链条长、影响大的案件集中攻坚、统一收网,对重大线索、重要案件实行挂牌督办,发起全国集群战役,确保全链条打深打透。行动期间,各地公安机关共查破刑事案件62起、行政案件1171起,会同有关部门捣毁非法生产窝点6个、非法储存窝点914个。详情