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张漓建议，在合适的时间喝水。合适时间包括运动前、运动中和运动后。如果锻炼出汗量比较大，出汗的速度比较快，那么从运动前就要开始少量多次去喝水或者喝饮料。因为身体流失水分的速度比吸收水分的速度要快。每小时喝的水再多，能进入血液循环的只有800毫升，但是出汗的速度可以达到每小时一到两公斤，这就需要少量多次、提前补水补液。通常要求每10分钟左右喝100毫升到150毫升的饮料或者水，大约两口到三口，不能在短时间内大量地补。
“一老一幼”是人口高质量发展的两个重要方面。而当前我国人口发展呈现少子化、老龄化、区域人口增减分化的趋势性特征。预计2035年前后，我国人口将进入重度老龄化阶段。
水利部强化总量控制和调度监管，督促各省份和有关单位严格执行年度调度计划、调度方案和实时调度指令，确保水量调度工作有序开展。本年度黄河干流累计供水232.77亿立方米，各省份用水总量均不超年度调度计划分配指标。此外，水利部加强重点河流生态流量监管，重点河流主要控制断面生态流量保证率全部达标，有效保障河道基本生态用水；实施重点区域生态补水，促进区域生态修复改善。
