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该指南称，为达到平衡膳食要求，高原地区居民要坚持食物多样，糌粑作为传统主食，适量食用有益健康。要多吃蔬菜水果，增加豆类和奶类摄入，适量食用坚果，适量食用蛋类、禽肉、畜肉、鱼类，减少盐、油和糖的摄入，减少酒精摄入，按时定量进餐，每日足量饮水，增加身体活动，保持健康体重等。(完)
中新网西宁7月19日电 (孙睿李隽)19日，青海省肢残人协会服务中心启动仪式暨青海省“希望之家”脊髓损伤者自助互助康复基地挂牌仪式在青海西宁举行。
广西壮族自治区人民政府新闻办公室当日在南宁举办新闻发布会，介绍贵港市大力发展设施农业全面推进乡村振兴的有关情况。
