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该指南称,为达到平衡膳食要求,高原地区居民要坚持食物多样,糌粑作为传统主食,适量食用有益健康。要多吃蔬菜水果,增加豆类和奶类摄入,适量食用坚果,适量食用蛋类、禽肉、畜肉、鱼类,减少盐、油和糖的摄入,减少酒精摄入,按时定量进餐,每日足量饮水,增加身体活动,保持健康体重等。(完)
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网友评论更多

  • 74夏侯婷民k

    两岸演员将联袂巡演《宝岛一村》📜❭

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    157****7715:按最下面的历史版本⚋⚌来自南宁

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  • 3606杨雯素429

    筑牢高水平科技自立自强的根基🚂🍙

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  • 154欧坚彬rk

    北京:2021年春节景观布置全部到位⭐🌂

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    史烁清hi:首创!上海拟为“人民建议”立法🈵

    186****7416 回复 159****7100:从重处罚!10月15日起,全面施行🌗

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