⚀🔽🏛威斯尼斯人wns8888 其次,适合睡觉的室内温度为25~27°C,温度太高或太低都会影响睡眠。睡觉时要关灯、拉窗帘、关闭电子设备,完全黑暗的环境有利于褪黑素分泌,帮助入睡。✮(撰稿:向惠蕊)
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