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很多人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成糊喝，觉得方便又营养。但是，这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物：GI≤55；中GI食物：55＜GI＜70；高GI食物：GI≥70。比如，正常蒸煮的情况下，红豆的GI仅为23，如果打成粉冲糊吃，GI则变成72，可见红豆虽然是低GI食物，红豆糊却是高GI食物。所以，需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖，可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮，如绿豆、扁豆等，尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。
不少家长带孩子到名校参观，其初衷不言自明，那就是激励孩子好好学习，有朝一日也考上心仪的大学。“望子成龙”的朴素愿望完全可以理解。但是，参观大学不能提高考试分数，更不能服务于应试的价值观。通过参观校园，青少年不妨努力了解大学多元价值面向，了解各个学科与专业的特点，从而确立符合个人兴趣、性格与能力的志向。在某种意义上说，这是比立志考上一所具体的大学更重要的事。
“群防群治”新动能。充分发挥群防群治力量，及时察觉各类安全隐患，调解处理各类矛盾纠纷，推动治理下沉、重心下移，确保平安工作全方位覆盖、无死角遗漏，从“单打独斗”转变为“多方联动”，构建起人人参与、人人出力、人人共享的基层治理大格局。190余名社区民警实现专（兼）职化后，先后带动34支近100人的群防群治志愿者服务队，组建了182支“义警”义务巡逻队，形成了共建共治共享的基层治理模式。
“今年是霑叔逝世二十周年，康乐及文化事务署特别举办‘沧海一声笑——黄霑’展览，回顾霑叔的创作历程，品味他笔下的经典作品，可从中欣赏其独特创意、深厚学养和敬业精神，同时感受香港流行文化的无穷魅力。”杨润雄说。