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在目前这个时节，一般要避免暴晒，上午8点到10点的时段，下午3点到5点的时段，紫外线强度比较弱，阳光也比较柔和，适合“晒后背”。不过，“晒后背”的时间也要控制，比如年老体弱的人可以短时间晒背，根据身体的感受，一般可以先晒15分钟到20分钟，循序渐进地可以增加到30分钟，主要是避免阳光照射之后引起的身体不适，要以感觉舒适为度。
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506邓璧元q
秒懂｜如果PLC给不了答案？TA可以！
2024/08/16 推荐
187****7603 回复 184****8423：过程把关从严结果运用从实来自柳州
187****5447 回复 184****4524：施惠芳任绍兴市委书记来自榆林
157****9550：按最下面的历史版本来自慈溪
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5099吕红唯300
男生为提高相亲成功率开始化妆了
2024/08/15 推荐
永久VIP：发射成功！2021中国航天完美收官来自武威
158****6483：王楚钦掐火莎莎的脸来自赤峰
158****5240 回复仅此而已：学党史办实事，山西领导干部这样说来自衡水
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620匡鹏蓝xh
韭菜产业“智囊团”为何受欢迎
2024/08/14 不推荐
吕发保gt：警方：陕西11岁失踪男童已遇害
186****4192 回复 159****9501：你只能选一个