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开运app体育官网 很多人喜欢把粗粮打成粉,然后用水冲成糊喝,觉得方便又营养。但是,这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物:GI≤55;中GI食物:55<GI<70;高GI食物:GI≥70。比如,正常蒸煮的情况下,红豆的GI仅为23,如果打成粉冲糊吃,GI则变成72,可见红豆虽然是低GI食物,红豆糊却是高GI食物。所以,需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖,可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮,如绿豆、扁豆等,尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。
开运app体育官网 盛夏时节,意大利都灵市西南部的小镇皮希纳,浙江温州籍华侨吴昌达种植的200多棵杨梅迎来了丰收采摘期。一颗颗鲜红的杨梅挂满枝头,前来采摘的人络绎不绝。
开运app体育官网 除潮水外,钱塘江边的滩涂也具有极大危险性。钱塘江边滩涂是江底的泥沙沉积而成,也可以理解为淤泥,在潮水的作用下填平江道内各个坑洞,人踩在上面极易下陷。滩涂中还可能埋藏有上游或者附近冲刷下来的树枝、塑料和玻璃等,近岸边海塘处还可能有石块等坚硬固体,人员下到江道内易可能受伤。开运app体育官网
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