中国疾控中心营养与健康所研究员王志宏说，食物多样、合理搭配。不同年龄儿童的能量需要量不同，要控制食物总摄入量。对于已经肥胖的儿童，要减少20%的能量摄入，基本做到吃八分饱。同时，多摄入新鲜的蔬菜水果，以及提高全谷物和豆类在主食中的比例，这一饮食结构可以增强饱腹感，减少饥饿感，控制总能量摄入。少油少盐、清淡饮食，减少生冷、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入。保证规律进餐，定时定量吃好一日三餐，不要暴饮暴食，也不要偏食挑食。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，尤其注意晚餐不能吃得过饱，不能摄入特别高的能量，而且晚上九点之后不要再进食。同时，优选健康零食。外出游玩活动量大，可以在正餐之间，选择新鲜的水果、原味坚果、奶制品，这些都是健康零食，可以作为正餐的适宜补充，但是也要控制总能量。

      GUIS坐落于南沙明珠湾，总建筑面积约10万平方米，是优联教育集团携手美国国际学校管理机构International Schools Services(ISS)、英国圣保罗女子公学以及泰国盘谷银行集团等战略合作伙伴，在继承ULC剑桥国际高中和NCPA美式中学的教育传统之上，进一步拓展并打造的K12全龄段外籍人员子女学校。万赢wy

      澎湃新闻注意到，庭审前一天，郭刚堂在社交账号发布视频称，拐卖儿童的行为，对被拐儿童及其家属带来了巨大的伤害，希望严惩人贩子。庭审结束后，郭刚堂接受媒体群访时表示，这几天，他一直“吃不好、睡不好”，但能控制住自己的情绪，尽量跟家人都是保持微笑，但庭审时，看到人贩子不认罪、无视法律，他的心里波动很大，“出来后，都一直无法平复心情”。万赢wy

      工作中，麦积公安树牢“游客至上、安全第一”的理念，结合夏季治安特点，以“情指行”一体化机制为牵引，动态调整勤务，加大警力投放，紧盯火车站、高铁站、热门景区、繁华商圈等重点区域，依托治安检查站、街面警务站、派出所综合指挥室，采取“人巡点+车巡线+视频巡面”方式，开展“见警察、见警车、见警灯”行动，持续提升社会治安掌控力。万赢wy（撰稿：孙桂瑗）