在目前这个时节,一般要避免暴晒,上午8点到10点的时段,下午3点到5点的时段,紫外线强度比较弱,阳光也比较柔和,适合“晒后背”。不过,“晒后背”的时间也要控制,比如年老体弱的人可以短时间晒背,根据身体的感受,一般可以先晒15分钟到20分钟,循序渐进地可以增加到30分钟,主要是避免阳光照射之后引起的身体不适,要以感觉舒适为度。
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115云娅松a
山东日照:海滨消夏“热”起来🍒🕰
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917虞婉士439
民航局向国航和南航发出熔断指令☑🈁
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265罗华树vr
红木家具日常养护之法⛰⚩
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柯怡翠hd:香港调整抗疫策略 全民检测或将推迟🏊
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