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新书《厌苍》已上线！！！——————————————大家好！我叫朴浩，来自乌江市的朴家。现在，我正在被一个叫极道的组织追杀，但是我一点也不慌，因为我有人！我爹是四小家朴家的家主，我外公是沈家的老家主，我的好朋友是四小家王家家主的儿子。我是‘天选计划’的指定候选人，是极道死对头罗天极力栽培的对象，更是国际第一杀手组织天泽的建立人！但是这些都不是我有恃无恐的原因，真正让我如此淡定的理由是：老子是主角！
很多人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成糊喝，觉得方便又营养。但是，这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物：GI≤55；中GI食物：55＜GI＜70；高GI食物：GI≥70。比如，正常蒸煮的情况下，红豆的GI仅为23，如果打成粉冲糊吃，GI则变成72，可见红豆虽然是低GI食物，红豆糊却是高GI食物。所以，需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖，可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮，如绿豆、扁豆等，尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。
深化综合行政执法体制改革，推动以流域为单元设立综合行政执法机构，在长江支流黄柏河、柏临河集中行使138项涉水生态保护行政执法权，“流域水生态保护综合执法改革”获评第二批全国法治政府建设示范项目，“聚法治之力推进流域综合治理”获评第二批全省法治政府建设示范项目。
圭亚那前总统唐纳德·拉莫塔近日接受《中国日报》专访时表示，中国共产党一直致力于改善人民生活，通过广泛协商制定符合人民利益的政策。拉莫塔指出，中国如何推动经济发展以及如何为不确定的世界提供中国方案，将获得广泛关注。