现代生活中,适度的运动有助于身体健康,还能缓解精神压力。李杰建议:“夏天可以尝试多做有氧运动,在办公室放个小哑铃锻炼,工作后在附近遛个弯,看看外面的花草,都能有效地放松身心,提高身体机能。”这些年,赛宾娜刻苦学习,中文水平大幅提高,获得不少荣誉:2019年,获得第十二届“汉语桥”世界中学生中文比赛卢旺达赛区冠军和全球三等奖;2021年,获得第二十届“汉语桥”世界大学生中文比赛卢旺达赛区冠军;在第二届“最・孔院”短视频活动中凭借作品《卢旺达中国茶》,获得“最・文化”单元特等奖……她还通过拍摄短视频等方式将中国文化介绍给更多当地民众,由此荣获“孔院达人”的称号。详情