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此外，还要注意防止运动损伤。常见的运动损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等。李杰建议，在运动前后，要进行适当的拉伸，“尤其是参与激烈的竞技比赛前，一定要热身，把肌肉充分唤醒后再运动。而运动后，进行拉伸则可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻肌肉酸痛。”
如果返回途中，心急用手机先办理了退票，那需要在出站时，跟工作人员说明，让工作人员记录您的身份信息，并在48小时后联系12306登记处理。虽有补救措施，但比较繁琐，建议不要尝试。
