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积极锻炼运动能减轻人的压力、改善情绪、缓解更年期症状，同时能帮助控制体重。最好能保证每次30分钟、每周不少于150分钟的中等强度身体活动。有氧运动是推荐的运动方式之一，包括游泳、慢跑、大步走等。传统运动项目推荐八段锦、太极拳等。
中消协建议，消费者在消费前，要评估真实消费意愿和实际消费能力，再结合商家信誉、商品服务质量等信息货比三家；预付式消费务必签署书面合同，仔细审阅商品服务的具体内容、价款费用、预付款退还方式、违约责任等合同核心条款，并尽量避免一次性大额充值，妥善留存发票、收据、与经营者沟通记录等凭证。
往昔已展千重锦，明朝更进百尺竿。立足新时代新征程，全市政法机关将勇于担当、主动作为，奋力拼博、真抓实干，奋力推进四平政法工作现代化，为加快推动四平经济社会高质量发展和全面振兴取得新突破作出更大贡献。
