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关于末世和山野的那些事，最终的秘密，谁能揭晓
尽管健康意识在飙升，但人们对牛奶还有种种误区：鲜奶能跟维生素C一起喝吗？喝牛奶闹肚子就要戒奶？植物奶可以完全替代牛奶吗？
根据联合国粮食及农业组织的数据，1990 年，中国的人均饮奶量仅有 5.1kg，而到了 2021 年，该数据已经上升至 34.2kg，也就是一人每年可以喝掉 34 瓶 1 升的牛奶。
提前适应，在大众进行日常运动时同样重要，“哪怕是身体健壮的运动员，也不能直接在炎热的天气下做剧烈的运动。因此大家在日常运动中，不仅要适应运动强度，还要使身体适应高热的环境。”李杰强调。