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💥📤💶771771威尼斯.cmApp      此外，还要注意防止运动损伤。常见的运动损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等。李杰建议，在运动前后，要进行适当的拉伸，“尤其是参与激烈的竞技比赛前，一定要热身，把肌肉充分唤醒后再运动。而运动后，进行拉伸则可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻肌肉酸痛。”🌅（撰稿：薛蝶翠）

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    • 费盛家🥤LV4六年级
      2楼
      乌克兰外长库列巴将访华⛡
      2024/07/27   来自扬州
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    • ⛚盛娜瑞LV2大学四年级
      3楼
      营造适老化消费环境（市场漫步）🚌
      2024/07/27   来自葫芦岛
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    • 朱艺琼⛾LV3幼儿园
      4楼
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      2024/07/27   来自普兰店
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      6楼
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      2024/07/27   来自句容
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    • 赫连之萱LV2大学四年级
      7楼
      Digest✼
      2024/07/27   来自朔州
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