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来自襄樊发布时间:2024年10月24日 02:27天天娱乐彩票welcome
天天娱乐彩票welcome 如何预防骨质疏松？聂庆虎建议，在日常生活中多进食含钙丰富的食物、摄入足量的优质蛋白，可多吃牛奶、豆浆、虾皮、深绿色蔬菜等食物；避免过量进食影响钙吸收的食物，如酒精、咖啡、碳酸饮料等；每日在阳光下晒15至30分钟，促进体内维生素D的合成，从而促进肠道的钙吸收。（撰稿：娄晨程）
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